間もなく、第２回Ａｎｒｅ チャレンジカップ開催です！
昨年は、体重、体脂肪の減少率を競う Ａｎｒｅ チャレンジカップを開催させて頂き、多くのお客様のエントリーを頂きました。ありがとうございました。
なかなか、週に数回のトレーニング続けることは難しいですが、このようなイベントにエントリーすることで、多くの方に楽しみながら運動を続けて頂けたかと思います。
さて、今年は東京オリンピック開催の年です。そこで、オリンピック競技の一つ近代五種にもじって、アンレ版の近代三種を行います。
競技は、①ブランク（プランクとは「板」のこと。両ひじと両足の4点で身体を支え、一枚の板のように固めます。その姿勢を維持した時間を計測します）、②腹筋（腹筋マシーンで、シートを斜めにし、両手を胸の前で組み、背中を床面を水平の状態を維持し、その時間を計測します）、ダンベル（両手にダンベルを持ち、体の前に突き出し、手の甲を上に向けて、床面と水平に保ちます。その時間を計測します）の3種です。女性には、200点のハンデがございますし、来店数でのポイント加算もありますので、女性や体力に自信のない方もご安心です。
今月1月15日から来月15日までの期間中に計測したも記録のうち各種最長のものを得点とし、競って頂きます。
筋力をつけて基礎代謝を上げることで、太りにくい体を作ります。正月にたるんだお腹を引き締めませんか？一緒に運動しましょう。
